Achtsamkeitstrainings in meiner Praxis 2019
Wo?
Praxis für achtsame Balance
Weg in der Aue 39
34128 Kassel (Harleshausen)
Was kostet es?
Kosten pro Termin: 140 €
Einige gesetzliche Krankenkassen gewähren einen Zuschuss von ca. 80%
Wann? Welches Thema?
Achtsamkeit und die Entdeckung des Hier und Jetzt
Den Zauber des Augenblicks erleben
Februar 2019
FR. 08.02.2019 17 bis 20 Uhr
SA. 09.02.2019 10 bis 16 Uhr
Achtsamkeit und Selbstliebe
Liebevoll mit mir selbst umgehen
April 2019
FR. 05.04.2019 17 bis 20 Uhr
SA. 06.04.2019 10 bis 16 Uhr
Achtsamkeit und Emotion
Wertschätzende Haltung für unangenehme Gefühle entwickeln
September 2019
FR. 06.09.2019 17 bis 20 Uhr
SA. 07.09.2019 10 bis 16 Uhr
Achtsamkeit und Lebensfreude
Dankbarkeit und Selbstwirksamkeit kultivieren
November 2019
FR. 15.11.2019 17 bis 20 Uhr
SA. 16.11.2019 10 bis 16 Uhr
Die Praxis der Achtsamkeit im Alltag kultivieren
Was verbirgt sich hinter dem Begriff von Achtsamkeit? Wie können wir unsere innere Haltung von Achtsamkeit in unserem Alltag kultivieren?
Weil persönliche Entwicklung immer ein Gegenüber braucht und wir in Beziehung neue Erfahrungen machen dürfen, biete ich in diesem Jahr vier erlebnisreiche Trainings an.
Die Idee für dieses besondere Angebot, entstand durch die Bündelung von Fragen und Themen, die mir in den vergangenen Monaten gehäuft im Coaching begegneten. Gerne möchte ich in diesem Jahr auch wieder im Gruppensetting Gelegenheit für gemeinsame Entwicklung und Austausch bieten.
Worum wird es gehen?
Wir greifen verschiedene Aspekte auf, die alle Facetten von Achtsamkeit sind. Jedes Thema wird in seinem Kern beleuchtet und stellt für sich einen Wert dar.
Auch wenn, die Reihenfolge der Workshops einer inneren Logik folgt, ist der Einstieg jederzeit möglich. Wenn Sie eines besonders interessiert, dann freue ich mich über Ihre Teilnahme.
Wenn Sie sich intensiv einlassen möchten, können Sie für Ihre persönliche Weiterentwicklung großen Nutzen beim Durchschreiten aller Themen ziehen.
Sie erhalten die Gelegenheit interessante neue
Selbst-Erfahrungen zu machen und bekommen einen ersten Einblick in die
Praxis der Achtsamkeit, erfahren Hintergründe und lernen
achtsamkeitsbasierte Übungen kennen.
Wir kombinieren zwei wesentliche Elemente, die im Alltag Hand in Hand gehen sollten: Ein neues Bewusstsein von „Zeit für mich“ mit bewusster „Handlung für mich“. Manchmal geht es auch nur um das „Nicht Tun“! Was sich dahinter verbirgt erfahren Sie in diesem teilnehmerorientierten Training.
Sie lernen die drei Hauptelemente der Achtsamkeits-Übungen kennen:
Meditation, Bodyscan und leichte Yogaübungen.
Wann könnten dieTrainings Sie ansprechen?
Wenn Sie :
- erste Schritte in die Achtsamkeit gehen wollen
- praktische Übungen zur aktiven Stressbewältigung suchen
- bereit sind, eine neue innere Haltung auszuprobieren
- neugierig auf diese Form innerer Selbstwahrnehmung sind
Welchen Nutzen haben Sie?
- Sie bekommen praktische Übungen zur Förderung von Achtsamkeit, Gelassenheit und Selbstwirksamkeit
- Sie lernen wie Sie Ihre Aufmerksamkeit auf das Wesentliche lenken und sich fokussieren
Was passiert in den Trainings?
- Wir erkunden einzelne Komponenten, um unsere täglichen Anforderungen erfolgreich zu bewältigen
- Wir schulen unseren Geist innere Prozesse aufmerksam wahrzunehmen und zu steuern
- Wir lernen, was wir tun können um unsere achtsame Gelassenheit zu erhöhen
Sie erhalten von mir eine Kursbescheinigung.
Ich bin auch Mitglied im Netzwerk:
Betriebliches Gesundheitsticket www.betriebliches-gesundheitsticket.de
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Zur Anmeldung nutzen Sie mein Kontaktformular, rufen mich an oder schreiben eine Mail.
Praxis für achtsame Balance | Dipl. -Psychologin Jutta Leimbach | Weg in der Aue 39 | 34128 Kassel |
Tel.: 0561 / 50 61 2000 I Mobil: 01 73 / 944 51 12 |
